Verktyg

Sjukvården samt relevanta myndigheter ska informera och utbilda allmänheten om behovet för och verktygen till förebyggande av hudcancer.

• Den allmänna förebyggande informationen ska förmedlas av kommun och andra myndigheter
• Arbetsgivaren har ett ansvar för att tillhandahålla en arbetsmiljö i vilken UV-exponering begränsas
• Företag och myndighet vars aktivitet kan leda till ökad UV-exponering har ett ansvar att vidta förebyggande åtgärder
• Det är sjukvårdens ansvar att främja förebyggande hos individer med förhöjd risk för hudcancer

UV-dosen kan hållas låg genom ändrat beteende

• Mer än hälften av dagens totala UV-strålning sker mellan klockan 11 och 15
• UV-index är ett mått på styrkan av den skadliga delen av solens UV-strålning, finns dagligen i väderprognosen
• Skuggan minskar UV-strålning men tar inte bort den helt
• Moln minskar infallande UV-ljus men inte helt
• Reflektion från sand, snö och vatten ökar UV-dosen
• Användning av solarium bör undvikas

Skyddande kläder och huvudbonad minskar dos till exponerade områden och är det mest effektiva skyddet för barn och vuxna

• Tyg ger varierande skydd mot UV-strålning
• Huvudbonad kan genom sin design ge lågt eller högt skydd till högexponerade områden
• Solglasögon med högt UV-skydd bör också användas

Solskyddsmedel ska användas som komplement till kläder, vilket är det mest effektiva sättet att skydda sig

• Skin Protection Factor (SPF) indikerar en solskyddskräms förmåga att skydda från UVB
• Solskyddskräm med "bredbands skydd" ska användas för att skydda mot UVA
• Olika formuleringar kan passa olika ålder och olika situationer
• Solskyddskräm med hög faktor (30-50) ska användas och insmörjning ska upprepas varannan timme
• Det går inte att blockera UV-strålning fullständigt med solskyddskräm